Nyhet! Yoga til fjells
Finn roen i mektige omgivelser med en liten yoga retreat.
Denne sommeren inviterer vi deg til å senke skuldrene og finne pusten – med fjellene som kulisse. På Jotunheimen Fjellstue tilbyr vi et nytt og unikt tilbud: daglige yogatimer i lune omgivelser på høyfjellet. Enten du er nybegynner eller erfaren utøver, inviterer vi deg til å finne pusten, balansen – og fjellroen.
Dette kan du forvente:
Morgenyoga kl. 07.00–08.00
Ettermiddagsyoga kl. 18.00–19.00
60 minutters rolige og varierte økter: flyt, pust og myk styrke
Inne eller ute i frisk fjelluft – alt etter været
Yogamatter og håndklær kan lånes hos fjellstua
Små grupper, personlig tilpasning og fjellro inkludert
Åpent for alle nivåer
Hvem passer det for?
Passer for alle. Timene tilpasses både nybegynnere og deg som har gjort yoga før. Du trenger verken være myk eller erfaren. Du kan også velge om du kun ønsker å bestille èn enkeltime eller om du ønsker en full yoga retreat med alle timer mens du er her.
Pris og påmelding:
Pris per time: 150 kr per person
Påmelding: Meld deg på samtidig som booking av ditt opphold, ved innsjekk i resepsjonen, eller senest 30 min før timen. Begrenset antall plasser, vi anbefaler derfor forhåndsbooking for å sikre plass.
Yogainstruktør Trude Gundersen. Foto: Privat
Om instruktøren:
Trude Gundersen er sertifisert innen Vinyasa Power Yoga og har undervist både på SATS og for NATO-samfunnet i Virginia Beach (USA). Med sin lange erfaring fra både strand, fjell og digitale yogaplattformer er hun kjent for å skape en trygg og god atmosfære – enten du er nybegynner eller erfaren utøver.
Kort om Vinyasa Yoga:
"Vinyasa Yoga: A Flowing Journey of Breath and Movement
Vinyasa yoga is a dynamic and fluid style of yoga that links breath with movement. Rooted in the Sanskrit word "nyasa" (to place) and "vi" (in a special way), Vinyasa is often described as a “moving meditation.” Each posture transitions smoothly into the next, creating a rhythmic and dance-like flow that builds heat, flexibility, strength, and focus.
Unlike some more static forms of yoga, Vinyasa sequences are often varied and creative, offering both freedom and challenge. Classes typically begin with gentle warm-ups, followed by Sun Salutations, standing poses, balances, backbends, and deep stretches. The continuous movement, synchronized with mindful breathing (called “ujjayi” breath), helps practitioners stay present and connected to their bodies.
Vinyasa yoga is popular among people seeking an energizing and physically engaging practice. It can also be deeply meditative, inviting practitioners to let go of distractions and find stillness in motion. Whether you're a beginner or an experienced yogi, Vinyasa offers an adaptable and invigorating path to self-awareness, wellness, and inner calm."
Spørsmål?
Ta kontakt i resepsjonen eller send en e-post til: info@jotunheimen-fjellstue.no